寝不足とニキビ

寝不足は体の疲れ、脳の疲れ、心の疲れなどをとる妨げになります。

寝不足が続くと心と体に悪い影響を与えます。

寝不足で肌の調子がよくなる人などいないですよね。

寝不足は成長ホルモンの分泌を妨げるので

肌の新陳代謝を正常に行えなくします。

肌の新陳代謝、つまりターンオーバーが正常に行われなくなると

ニキビができやすい肌の状態になるんです。